10H-11H30 : Yoga Pilates
Tous niveaux, tous les âges,
Prévoir un gros pull ou un plaid pour le temps de relaxation
Pour toutes infos contactez Fatima au
06.14.46.02.39
Le Yoga grâce à la pratique des postures, de la respiration entres
autres, procure force et souplesse, améliore le souffe, sa pratique vise
l'équilibre sur plusieurs plans : physique, mental, émotionnel,
psychique. On peut le pratiquer tout au long de la vie et continuer à
développer les qualités acquises.
La méthode permet de travailler le centre d'énergie du corps - la sangle
abdominale - pour tonifier les muscles et développer une colonne
vertébrale saine et souple. J'aime travailler avec plusieurs techniques
dans le même cours, toujours autour du Yoga pour éviter l'ennui, pour
développer un système musculaire fort, souple et tonique, pour détendre
et équilibrer le système nerveux qui est soumis à rude épreuve au
quotidien dans notre civilisation occidentale.
Qui suis-je ? Je suis Fatima, j'habite Nohèdes depuis 3 ans maintenant.
Diplômée professeure de fitness depuis 17 ans, j'ai donné des cours
collectifs et particuliers durant plus de 15 ans à Paris. Après avoir
fait une école de Yoga durant 4 ans (André Van Lysbeth), j'enseigne
depuis 2010 le Hatha-Yoga. Mon ambition est de vous amener à la
découverte de ce véhicule, ce temple qui est notre corps physique avec
lequel nous vivons depuis et pour plusieurs d'années et qui parfois par
endroit nous reste à découvrir ou à mieux connaître afin de toucher ou
d'atteindre un état d'équilibre, d'harmonie et de joie…
Pour qui ? Tous niveaux, tous les âges, dans cette discipline il n'y a
pas de compétition, pas de jugement juste notre envie et de la
bienveillance. « Connais-toi, toi-même et tu connaitras l'univers et les
dieux » (Tapis à sur place, possibilité d'amener le votre. Prévoir un
gros pull ou un plaid pour le temps de relaxation)
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